Maart/april detox maanden

Ondanks de nachtvorst laten de eerste tekenen van het voorjaar zich al zien. De narcissen komen al op, de zon wint aan kracht en de vogels beginnen om 5.30 uur al te kwetteren. Straks komen de paardenbloemen en boterbloemen. Allemaal gele bloemen want gele bloemen hebben een reinigende werking op de lever! De natuur begint […]

Creëer de ideale voorwaarden voor een gezond lijf

Zo simpel kan het soms zijn! Je weet vast wel dat je veel klachten kunt voorkomen door preventief op je gezondheid te letten. Maar wist je ook dat als je al klachten hebt deze sterk kunnen verbeteren, vaak alleen al door je voedingspatroon aan te passen en waar nodig je lichaam extra te ondersteunen met […]

Waarom EPD3 werkt

Veel mensen die het EPD3 programma hebben gevolgd gaan bewuster eten na het ervaren van de positieve effecten van het programma op hun gezondheid. Maar soms sluipen er na verloop van tijd weer wat kilo’s bij. Een EPD3 resetkuur laat je dan wederom ervaren wat voeding met je gezondheid doet. EPD3 is meer dan alleen […]

Corona weer in opmars

 Ik hoop dat je ook genoten hebt van de relatieve rust in de zomer wat betreft Corona. Even was de druk van de ketel maar helaas moeten we toch weer alert zijn. Dat er nog geen werkend geneesmiddel of vaccin is, maakt het verontrustend. Positief is wel dat we in de tussentijd meer hebben kunnen […]

Corona Spreekuur

Corona Spreekuur Het Coronavirus neemt epidemische vormen aan. Het veroorzaakt een zware griep die voor zwakkere mensen met gezondheidsproblemen, zoals longklachten of verlaagd immuunsysteem, levensbedreigend kan zijn. Voorkomen is beter dan genezen!Gelukkig hoef je niet af te wachten in de hoop dat het aan je voorbij gaat, want behalve verhoogde hygiëne maatregelen, kun je nog […]

Is cholesterol gevaarlijk?

In de jaren 60/70 werd cholesterol voorgesteld als dikke vet klodders die een rioolbuis verstoppen. Deze vergelijking werd gemaakt om duidelijk te maken hoe cholesterol een bloedvat kan doen dichtslibben en daarmee een hartinfarct kan veroorzaken. Dit beeld heeft enorm bijgedragen aan de verkoop van cholesterolverlagers, maar klopt dat beeld wel? Wat is cholesterol?Cholesterol is […]

Wat zijn oorzaken van ADHD?

Alle dagen heel druk In deze drukke decembermaand kan iedereen het gevoel van druk zijn vast beamen. Maar kinderen en mensen met ADHD hebben het hele jaar door last van ‘drukte’. Ik hoor mensen vaak zeggen dat er vroeger ook drukke kinderen waren, maar dat er nu meteen een stempel op gedrukt wordt. Natuurlijk waren […]

Het roer om

“Soms zit het roer zo vast dat in kringetjes ronddraait” Bij ‘het roer om’ denken mensen meteen aan het tv-programma ‘Ik vertrek’. Maar je hoeft niet te vertrekken om het roer om te gooien. Tenslotte neem je jezelf overal mee naartoe. En juist daar ligt het probleem. Soms wil het roer niet om omdat het […]

Gezonde slaap

Tips hoe jij gezond kan slapen Behoort u tot die mensen die maar heel weinig slaapuren nodig hebben en zich toch fit voelen? Dat kan, maar dan behoort u wel tot een minderheid. De meeste mensen hebben tussen de 7,5 en 8,5 uur slaap nodig per nacht. Hoewel we nog lang niet alles weten over […]

Last van de weersomslag?

Dit jaar is het jojo-en met het weer. Lijkt de herfst er eindelijk aan te komen, wordt het toch nog weer 24 graden.  Als je last hebt van chronische klachten, zoals van de longen, spieren/gewrichten of de huid, kan een weersomslag die klachten verergeren. Bijvoorbeeld meer kortademigheid of hoesten, meer pijn en stijfheid van de […]

Ouderen en risico op ondervoeding

Bij het ouder worden verandert ons lijf. Dat is bijvoorbeeld te merken aan het afnemen van de kwaliteit van de zintuigen. Hierdoor ontvangen we minder prikkels van buitenaf en gaan we ons meer op onze binnenwereld richten, wat ook bij het proces van ouder worden hoort. Doordat de smaak en het reukvermogen minder wordt, neemt […]

Houd de hormonen in balans met de juiste voeding

Hormonen en voeding Wanneer de hormoonbalans ontregeld raakt, kunnen we daar flink last van hebben. Bijvoorbeeld meer irritatie, minder gevoel van plezier, verlaagd libido, trillerigheid, duizeligheid bij opstaan, meer zoetbehoefte, slaapproblemen, meer opvliegers bij vrouwen in de menopauze. Deze lijst is bij lange na niet compleet omdat hormonen echt op alle processen in ons lichaam […]

Hoe word je 100+?

De overgang en ‘midlife’ is een tijd waarin de balans van het leven opgemaakt wordt. Opvallend is dat veel mensen in deze levensfase kiezen voor een gezonder leven. Misschien herkent u dit en wilt u gewicht verliezen, meer gaan sporten, minder afhankelijk zijn van medicijnen? En misschien heeft u zelfs de ambitie om 100-plus te […]

Bewust leven, bewust eten

Wat heeft persoonlijke ontwikkeling met eten te maken? Dat vroeg ik mij af voor het schrijven van deze rubriek. Persoonlijke ontwikkeling komt in mijn beleving neer op het ontwikkelen van potentieel en daarmee vergroting van het gevoel van welzijn. Hahnemann maakt in paragraaf 9 van het Organon een prachtige verbinding tussen persoonlijke ontwikkeling en het […]

Blaasontsteking de baas

Tips wat jij kan doen aan een blaasontsteking. In mijn praktijk kom ik het vaak tegen: vrouwen die geplaagd worden door steeds terugkerende blaasontstekingen. De ontsteking wordt regulier meestal behandeld met antibioticakuren. Niet zelden komt de ontsteking ondanks de antibiotica steeds terug. Ook het gevoel er steeds ‘tegenaan’ te zitten hoor ik heel vaak. Hoe […]

Suikervrije speculaastaart

Speciaal voor Sinterklaas Sinterklaas komt er bijna weer aan. Als je wilt voorkomen dat je voor de bijl te gaat met chocoladeletters, pepernoten en speculaaskoeken uit de winkel, dan kun je zelf voor een lekker alternatief zorgen: een suikervrije speculaastaart… misschien zelfs wel lekkerder dan die uit de winkel. Veel bakplezier. Lees  hier het recept.

Hurry Curry

Gezond Curry recept (en snel) Als je niet veel tijd hebt is het fijn om snel iets lekkers op tafel te zetten… een Hurry Curry Eet Smakelijk

Homeopathie placebo

Een vaak gehoorde uitspraak over homeopathie is dat het niet kan werken omdat er niets in de middelen zit. De Vereniging tegen Kwakzalverij blijft deze stelling steevast herhalen en doen de homeopathie af als suikerpilletjes die hooguit placebo effect kunnen hebben. Een puur subjectieve stelling, die niet gestaafd kan worden met wetenschappelijk bewijs. Ze hanteren kennelijk de […]

Kefir goed voor je darmen

Hoe leuk is het om zelf iets te brouwen dat heilzaam is voor je darmen. Kefir! Ik ken het nog van vroeger toen veel mensen in de weer waren met kefir maken. Het is weer terug en je kunt op internet handige starterssetjes kopen. Hier alvast wat informatie en een bereidingswijze.

Nieuw in de praktijk

Regelmatig vragen patiënten mij of ik kan constateren of er misschien tekorten zijn aan bepaalde stoffen (zoals bijvoorbeeld vitamine B12, vitamine D, C en de hormoonbalans) in hun lichaam . Om aan deze vraag te kunnen voldoen werk ik al een aantal jaren met levend bloedanalyse en sinds kort met …. De bodyscanalyzer! Deze bodyscan […]

Genetisch gemanipuleerd? Liever niet!

Hoe zit dat nou met GM? We komen allemaal in aanraking met genetisch gemanipuleerde (GM) producten. Of we dat nu willen of niet. Als iets zich van nature evolueert is dat heel iets anders is dan geforceerd een gen manipuleren. En het moet ook letterlijk geforceerd worden, want anders lukt het niet eens. (Veel pogingen mislukken […]

Hoge Bloeddruk

Bij het ouder worden verandert je lichaam. Alles wordt wat minder soepel en elastisch. De huid wordt slapper, de spieren strammer; we krimpen en drogen als het ware een beetje in. Daarom is het ook zo ontzettend belangrijk om dagelijks in beweging te blijven en voldoende water te drinken. Ook de bloeddruk gaat iets omhoog […]

Wake Up Call

De mensen die mij kennen weten dat ik heel zorgvuldig met mijn gezondheid om ga. Eigenlijk ben ik nooit ziek en ik was vastberaden om NOOIT in het ziekenhuis te belanden. Maar kennelijk heb ik dat toch niet voor het zeggen… Twee weken geleden werd ik in de nacht naar hemelvaart wakker van de pijn […]

Heb je last van terugkerende infecties?

De overheid heeft een website gelanceerd met informatie over het wereldwijde probleem van antibiotica resistentie (www.daarwordtiedereenbetervan.nl). Minister Schippers trekt 16 miljoen euro  uit voor onderzoek naar antibiotica resistentie. Een serieus probleem dus!   Hoe is het ontstaan? De afgelopen decennia is antibiotica te pas en te onpas gebruikt om infecties te bestrijden bij mensen en in […]

Heksenbrouwsels

Als je, net als ik, uit het tijdperk van Paulus de Boskabouter komt, dan herinnert je je nog de heksenbrouwseltjes die Eucalypta bereidde: een soep van bosbessen, stinkzwammen, knoflook, paddentongen en vissenogen. Dat leek verschrikkelijk giftig, maar er zat natuurlijk niets schadelijks in. Gelukkig maar, want anders zou je onschuldige kindjes nog op ideeën brengen. […]

2016 – Gezondheid, Bewustzijn en Mededogen

En hoe plantaardig eten hieraan kan bijdragen: Mensen gaan plantaardig eten om verschillende redenen: Gewichtsverlies Meer energie Vermijden hart- en vaatziekte Minder afhankelijkheid van pillen etc. En plantaardige voeding heeft nog veel meer voordelen: 1. Minder ontstekingen in je lichaam. Chronische ontsteking is gekoppeld aan de ontwikkeling van atherosclerose, hartaanvallen, beroertes, diabetes en auto-immuunziekten. Vlees […]

Gratis Homeopathiewijzer

De patiëntenvereniging Homeopathie geeft een gratis homeopathiewijzer uit! De Homeopathiewijzer is een handige informatiegids voor iedereen die wel eens een homeopathisch zelfzorgmiddel gebruikt of zou willen gebruiken. Je kunt dit gidsje t.w.v. € 4,95 tijdelijk gratis bestellen bij de Vereniging Homeopathie! Wat kun je met de zelfzorgwijzer? Omdat het niet meer is toegestaan om de werking […]

TIPS keuze zorgverzekeraar 2016

Het is weer tijd voor de keuze van je zorgverzekeraar voor 2016. Er verandert steeds iets, en om uit al die informatie wijs te worden heeft Zorgwijzer.nl een overzicht gemaakt van alle verzekeraars en de vergoedingen voor alternatieve zorg, inclusief Homeopathie en natuurgeneeskunde. Waar moet je op letten? Als je verzekerd wilt blijven van (gedeeltelijke)  vergoeding […]